Ademwerk

Werken met de ademhaling is een hele krachtige, lichaamsgerichte methode. Onze adem is met heel veel processen in ons lichaam verbonden. Niet alleen de zuurstof die we inademen is noodzakelijk, maar ook de beweging van borstkas en middenrif zijn van groot belang voor onze gezondheid. Daarnaast is onze adem ook verbonden met stress en emoties. Bij schrik hou je je adem in, bij opluchting zucht je diep uit. Allemaal automatisch en onbewust. Maar je kunt je ademhaling ook bewust gebruiken. Zo kun je je eigen staat-van-zijn beïnvloeden.
De verbonden ademhaling is een techniek die gebruikt kan worden om vanuit je hoofd in je lijf te komen. Het controle-behoeftige, denkende brein schakelt dan wat terug en het emotionele brein krijgt meer ruimte. Hierdoor kan je in contact komen met emoties, sensaties, gedachten of overtuigingen die je met je bewuste brein niet zo snel opzoekt. Omdat ze onprettig zijn of omdat ze heel diep zijn opgeslagen.

Mijn ervaring is dat heel veel mensen deze dieper liggende stress en emoties met zich meedragen. In hun hoofd én in hun lijf. Dit kan zich laten zien in lichamelijke klachten. Zelf heb ik de kracht van ademwerk ervaren bij BaseQamp. Ik was onder de indruk van de eenvoud en de diepgang. In aanvulling op het werk dat ik in mijn praktijk doe, geef ik daarom verdiepende ademsessies in Zeist.

Ik denk dat deze techniek jou ook kan ondersteunen op je pad naar meer balans. Nieuwsgierig? Hieronder kun je je inschrijven en zelf de kracht van de adem ervaren.

Ik werk met een kleine groep deelnemers. We beginnen met wat uitleg en daarna gaan we aan de slag. Je ligt op een comfortabel matje en ik maak gebruik van muziek. Na afloop is er ruimte om je ervaringen te delen en ronden we af met een kop thee en wat lekkers.

Heb je nog vragen, bel of mail gerust. En mocht je graag mee willen doen maar heb je op dit moment de financiële ruimte niet? Neem contact op en we kijken samen wat mogelijk is.